師匠(兼友人)からたまにオススメのメニューを聞いたりして、かじっています。

細かいことは諸事情により割愛します(というか自分も適当な部分あるので)。

私のFTPは270wぐらいのはず。

 

○20分 240w (2minごとに10sec 400w以上)

20:12 Ave.251w NP258w

 

あれ、NPもっと行くと思ったのに・・・

まぁ、目標よりは上だし、よいか。

 

土曜練に参加して、これから頑張ろうという気持ちも出てきたので

頑張っちゃいますかね。

 

7/23のJCRC群馬悩む。

またDクラスで出るのもなぁ、と思うけど・・・

群馬のスプリントなら勝てそうだし、出たいんだよな・・・